Styrk muskler og forebyg fald med online hjemmetræning (Helpii)

For mange ældre kan frygten for at falde betyde, at man slet ikke får bevæget sig eller lavet øvelser - hvilket fører til muskelsvækkelse og større risiko for fald. Via Københavns Kommunes hjemmeside kan din patient finde små træningsvideoer, som er gratis og frit tilgængelige for alle borgere i Københavns Kommune. Din patient kan finde øvelser, der kan være med til at styrke muskler og træne balancen. Der er også specifikke træningsprogrammer til for eksempel faldforebyggelse og inkontinens. Træningsvideoerne ligger på en portal ved navn Helpii, som vi linker direkte til fra Københavns Kommunes hjemmeside.